5 Dicas para conquistar um abs como as estrelas mais sexys da Ásia

Você gosta de malhar? Se sim confira as dicas para exercitar-se como algumas das suas estrelas asiáticas favoritas, confira o porque de Lee Yuju tornar-se um viral na Coreia. Veja se alguma dica funciona para você. E veja aqui também as mulheres coreanas começam a dizer "adeus" ao seu corpo magro. 

1) So Ji Sub de Oh My Venus

Dicas: Três “Não” - sem arroz, sem álcool, sem sal

So Ji Sub mencionou em uma entrevista que ele manteve uma dieta rigorosa durante todo o tempo, mesmo quando saia com um grupo de amigos para almoçar, So Ji Sub levava a sua própria caixa de Bento com apenas frango e uma batata. Além da dieta, ele também malhava de 3 a 4 horas por dia.

2) Elvis Han de Wu Xin: The Monster Killer

Dicas: Esportes, esportes e esportes

Elvis Han é bom em vários esportes, como basquete, automobilismo e esqui. Ele disse aos meios de comunicação que a única coisa que ele não é bom é dança. Ele disse que gostaria de ter a oportunidade de atuar em um papel que pratica um de seus esportes favoritos, como o filme Fast and Furious (Velozes e Furiosos).

3) Rain de My Lovable Girl

Dica: Corrida

Rain é um grande corredor e ele tem praticado por anos. Rain disse que correr o mantém em forma e ele pode correr durante horas por dia, se ele tiver tempo. Correr realmente ajuda a fortalecer os seus músculos do peito.

4) Eddie Peng de Sound of The Desert

Dica: Treinamento intensivo

Eddie Peng fez um treino muito intenso para conquistar a sua boa forma. Ele acorda às 07:00 e pratica exercícios até o meio-dia. Após o almoço, ele pratica por mais 2 ou 3 horas. Durante a prática, ele faz, flexões laterais e barras paralelas, etc. Dentro de três meses, a taxa de gordura corporal de Eddie Peng diminuiu para 3% (taxa de gordura do corpo do homem em média é de cerca de 20%).

5) Vanness Wu de Autumn's Concerto

Dica: Escolher a hora certa e seguir direito o cronograma

Vanness Wu tem um calendário muito apertado para seus treinos. De manhã o seu tempo é pequeno para se exercitar, seu treino leva cerca de uma hora e meia, para o seu café da manhã ele segue uma dieta que inclui um ovo, um pouco de leite e um pedaço de pão. Ele sempre termina o seu treino uma hora antes de dormir.

Não deixe de ver aqui os segredos de algumas atrizes para manter o corpo em forma. 

Fonte: DramaFever